Cours Péri natal : pré natal -femmes enceintes- et post natal

 

Selon le yoga Iyengar, la grossesse est divisée en 3 périodes avec trois pratiques spécifiques. Donc la pratique prénatale peut débuter dès les premières semaines de grossesse. Les femmes enceintes SANS COMPLICATION sont bienvenues aux cours généraux, ou en cours de préparation à la naissance en petit groupe avec Marie Martinez, enseignante certifiée de yoga Iyengar. 

Horaire: mardi 14h00 --15h30 dès le 1er avril sur rendez-vous via groupe WhatsApp 0476 31 54 77  .

Tarif: 20€/ 1 cours, 170€/10 cours (ou  85€/5 cours)

Précautions élémentaires: pas de saut, pas de postures sur le ventre, pas de torsion qui comprime le ventre. Si saignement, arrêtez la pratique et reposez-vous. Ouvrage de référence: Iyengar Yoga for Motherhood: safe practice for expectant and new mothers Geeta Iyengar & Rita Keller

 

Cours Post-natal