Femmes enceintes et préparation à la naissance

 

Selon le yoga Iyengar, la grossesse est divisée en 3 périodes avec trois pratiques spécifiques. Donc la pratique prénatale peut débuter dès les premières semaines de grossesse. Les femmes enceintes SANS COMPLICATION sont bienvenues aux cours généraux, ou en cours de préparation à la naissance en petit groupe avec Aline Jeandenans, sage-femme et enseignante certifiée de yoga Iyengar. 

Rdv: alinejeandenans@gmail.com  .  Dès lundi 11 mars, sur rendez-vous. Tarif: 30 euros -tarif Inami- remboursé 17,14€ (via l'attestation délivrée par la sage-femme. 

Précautions élémentaires: pas de saut, pas de postures sur le ventre, pas de torsion qui comprime le ventre. Si saignement, arrêtez la pratique et reposez-vous. Ouvrage de référence: Iyengar Yoga for Motherhood: safe practice for expectant and new mothers Geeta Iyengar & Rita Keller